Les aliments à NE PAS consommer pour bien dormir

Gâteau au chocolat
Un petit gâteau au chocolat pour se faire plaisir… sauf que pour un repas du soir, c’est trop riche, ça augmente le taux de sucre dans le sang et maintient l’énergie. Autant vous vous serez fait plaisir sur le moment, autant vous allez attendre un moment avant de rejoindre Morphée. A vous de choisir.

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