Les aliments à NE PAS consommer pour bien dormir

28/03/2018

dans

Les aliments a NE PAS consommer pour bien dormir 35

Le lait
Bien qu’il soit une source importante de protéines et de calcium, il vaut mieux éviter de boire du lait avant d’aller dormir, en raison de sa teneur en lactose. Il pourrait entraîner des troubles digestifs.

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