Les aliments à NE PAS consommer pour bien dormir

Les crèmes glacées
La glace aussi gourmande et délicieuse soit-elle, va garder votre corps en éveil pendant des heures afin de pouvoir éliminer et brûler les calories et les graisses, du fait de son important taux de sucres et de protéines. A la place, savourez un sorbet.

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