Les aliments à NE PAS consommer pour bien dormir

28/03/2018

dans

Les aliments a NE PAS consommer pour bien dormir 35

Le café
Probablement l’aliment le plus réputé pour perturber les cycles du sommeil, le café. Consommé en fin de journée, il agit comme un stimulus sur le corps et enflamme l’activité cérébrale. Au delà de 17 h on arrête d’en consommer.

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