Le thé
Il en est de même pour le thé vert, qui, dégusté quelques heures avant d’aller vous coucher va considérablement bouleverser votre sommeil. Car en plus de la caféine, il contient aussi deux autres stimulants, appelés la théobromine et la théophylline, qui augmentent la fréquence cardiaque et provoquent des sentiments de nervosité et d’anxiété.
