Les aliments à NE PAS consommer pour bien dormir

La nourriture japonaise
Manger japonais… ce n’est pas ce qu’on vous conseille pour le souper. Ce type d’aliments est riche en glutamate monosodique, un acide aminé qui accélère le métabolisme et vous procure un regain d’énergie. Pas l’idéal pour passer une douce nuit.

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