Haricots
Les haricots vous nourrissent parce qu’ils absorbent beaucoup d’eau à la cuisson.
De plus, ils sont riches en fibre qui rassasie rapidement et dit à votre cerveau que vous n’avez plus faim. Ils fournissent aussi de l’amidon résistant, un type de féculent qui retarde la libération de sucre dans le système sanguin pour apporter un sentiment de satiété.
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