Granola
Ingrédients :
– 100g de flocons d’avoine
– 50g de noisettes et d’amandes (25g et 25g!) qu’il faut haché en miette
– 25g de noix de coco rapée
– 15g de pepites de chocolat
– 40g d’huile de coco
– 40g de sirop d’agave
Etapes :
– Mélangez tous les ingrédients ensemble
– Etalez la pâte obtenue sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, et enfournez 25min a 180°C
– Laissez refroidir 1h puis émiettez la plaque et conserver la dans une boite hermétique
A déguster seul ou avec du fromage blanc !
Recette et photo © eatcleanfit2a.com
dommage que ce ne soit que pour des maigrichonnes
Qu’est-ce qui est pour les maigrichonnes ?
Bonjour,
Ca m’a l’air délicieux mais j’ai la maladie de cœliaque donc l’avoine m’est strictement interdit :( avez-vous de ce que je pourrais utiliser à la place?
Bonjour Nina,
Il existe des flocons d’avoine sans gluten, j’ai déjà testé pour voir la différence, et rien ne change :-)
Bonjour Nina, intolérante au glu j’utilise de la poudre d’amandes, ou de noisettes ou de noix y compris de coco (on en trouve une farine aussi).
Bon courage !
As tu demandé à être inclue dans un protocole de soins ?
D’autre part la diète « paléo » fonctionne très bien.