Le smoothie bowl
Ingrédients :
– 1 sojasun nature
– 1 grosse poignée de fruits rouges surgelés
– 1/2 scoop de whey
– de la cannelle
– 1 cuillère à café de sirop d’agave
Soit on s’en tient là et ça fait un gros yaourt protéiné aux fruits rouges, soit on rajoute 10 cl d’eau pour faire comme un vrai smoothie. On passe le tout au blender 1 à 2 min, on verse dans un bol et on le mange avec des fruits frais, des graines de lin, de tournesol, de sésame, des amandes, des noisettes, du muesli…
Recette et photo © charliefitfrenchie.com
dommage que ce ne soit que pour des maigrichonnes
Qu’est-ce qui est pour les maigrichonnes ?
Bonjour,
Ca m’a l’air délicieux mais j’ai la maladie de cœliaque donc l’avoine m’est strictement interdit :( avez-vous de ce que je pourrais utiliser à la place?
Bonjour Nina,
Il existe des flocons d’avoine sans gluten, j’ai déjà testé pour voir la différence, et rien ne change :-)
Bonjour Nina, intolérante au glu j’utilise de la poudre d’amandes, ou de noisettes ou de noix y compris de coco (on en trouve une farine aussi).
Bon courage !
As tu demandé à être inclue dans un protocole de soins ?
D’autre part la diète « paléo » fonctionne très bien.