Smoothie banane flocons d’avoine
Ingrédients :
– 1 banane bien mûre
– 4 cuil. à soupe de flocons d’avoine fins
– 10 cl de jus d’ananas
– 2 cuil. à soupe de poudre de noisettes
– 100 g de yaourt brassé nature
Etapes :
– Pelez la banane et coupez-la en morceaux.
– Dans un blender ou un robot mixeur, mélangez-la avec tous les autres ingrédients jusqu’à obtenir une texture onctueuse et homogène. Servez bien frais.
Recette et photo © lexpress.fr
dommage que ce ne soit que pour des maigrichonnes
Qu’est-ce qui est pour les maigrichonnes ?
Bonjour,
Ca m’a l’air délicieux mais j’ai la maladie de cœliaque donc l’avoine m’est strictement interdit :( avez-vous de ce que je pourrais utiliser à la place?
Bonjour Nina,
Il existe des flocons d’avoine sans gluten, j’ai déjà testé pour voir la différence, et rien ne change :-)
Bonjour Nina, intolérante au glu j’utilise de la poudre d’amandes, ou de noisettes ou de noix y compris de coco (on en trouve une farine aussi).
Bon courage !
As tu demandé à être inclue dans un protocole de soins ?
D’autre part la diète « paléo » fonctionne très bien.