Merci au TOP BODY CHALLENGE de Sonia Tlev

Coucou les filles et les garçons, oui aujourd’hui c’est un article / vidéo mixte ! Depuis que j’ai terminé le Top Body Challenge de Sonia Tlev vous êtes nombreux à m’envoyer des messages pour me poser plein de questions et j’ai décidé d’y répondre en vidéo :-)

Le programme Top Body Challenge à complètement changé ma vie ! Je m’explique :
Déja de base je n’étais pas du tout une fille sportive ! La moindre activité physique me rebutait,  je ne voyais pas du tout l’intérêt d’enfiler un jogging pour  aller transpirer et pire encore je ne comprenais pas comment on pouvait aimer ça !

Les 3 premières semaines du TBC ont été assez difficiles, n’ayant aucune condition physique je trouvais les exercices difficiles et je ne vous parle pas des courbatures ^^
Ma vision du sport à complètement changé le jour ou j’ai vu les premiers résultats ! Je voyais ma graisse fondre, mon ventre devenir plus plat, mes cuisses plus fermes et toniques …. J’ai alors continué le TBC jusqu’au bout des 12 semaines et résultat j’ai perdu 10 kg et je rentre à nouveau dans mes jeans trop petits auparavant !

Je me suis rendue compte que le sport (associé à une alimentation équilibrée) avait changé mon corps, mais pas que… C’est également un bon moyen de décompresser et d’évacuer beaucoup de stress et de pression que l’on accumule aux fils des jours.
Et puis, il faut l’avouer qu’est-ce que l’on se sent bien après une bonne séance de sport … On se sent vidé de tous les tracas du quotidien et surtout on se sent fier, fier de ce que l’on vient d’accomplir, fier d’avoir été jusqu’au bout, fier d’avoir tenu et d’avoir été jusqu’au bout de la séance.
Je me suis intéressée à d’autres sports comme le Body Combat, le fitness, la musculation et je me suis inscrite dans une salle à coté de chez moi qui propose ces cours là.

Maintenant il est impossible pour moi (moi la fille qui 6 mois auparavant détester le sport) de ne pas faire de sport pendant plus de 2 jours ! J’en fais entre 5 fois et 6 fois par semaine en alternant cardio et musculation. Et me lever à 6h du matin pour faire une séance de sport ne me fait plus peur !
On me demande souvent comment j’arrive à rester motiver, comment je fais pour tenir et je vous réponds que j’ai trouvé des activités physiques qui me plaisent et c’est pour moi la clé du succès.
Par exemple, je déteste courir … Hé bien c’est simple je ne cours pas !!! Je ne me force pas à faire un sport qui ne me plait pas car je sais très bien que je vais tenir 1 mois et qu’ensuite je vais tout laisser tomber. Il faut tester et essayer plusieurs sports pour enfin trouver celui que vous aimez et qui vous correspond.

Voila j’ai répondu aux questions les plus fréquentes que l’on me pose, si vous en avez d’autres n’hésitez pas à me les poser en commentaires ;-) J’y répondrais avec plaisir.

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