Résultat TOP BODY CHALLENGE de Sonia Tlev – semaine 9

Coucou les filles, je vous avais fait un bilan du Top Body Challenge à la semaine 4, ça vous avez bien plu et surtout ça avait permis de motiver pas mal d’entre vous, je reviens donc aujourd’hui pour vous parler de mes résultats à la 9ème semaine et pour vous montrer quelques photos de mon ventre qui est maintenant presque plat !

Le top Body Challenge qu’est ce que c’est ?
C’est un programme sportif basé sur 12 semaines qui a pour but de tonifier, affiner et galber son corps. Associé à une alimentation saine et équilibrée vous perdrez du poids et surtout de la graisse, vous gagnerez en muscle donc vous aurez un corps affiné et plus musclé ! Pour plus de précison je vous invite à faire un tour sur le site internet de Sonia Tlev la créatrice du programme : www.soniatlev.fr

Pour les personnes qui ne connaissent pas du tout le TBC je vous explique tout dans mon premier bilan, donc je n’en reparle pas dans cette vidéo, je vais plutôt droit au but en vous parlant de ma perte de poids et de ma perte de centimètre.
Je vous parle également de mon alimentation et du cardio que je fais le mardi et le jeudi :-)
Pour celles qui ont déjà commencé, j’espère que vous tenez le coup et pour les autres, qu’attendez-vous ^^?

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