Les produits de la ruche sont de vĂ©ritables trĂ©sors de la nature et ils peuvent Ă©galement l’ĂŞtre pour notre santĂ©. En effet, les produits de la ruche peuvent ĂŞtre bienfaiteurs, notamment pour tonifier l’organisme ou pour prĂ©venir et soigner des troubles ORL, sans oublier le petit plaisir sucrĂ© qu’ils reprĂ©sentent. Toutefois, connaissez vous vraiment toutes les vertus du miel, de la propolis, du pollen ou encore de la gelĂ©e royale ?
Sommaire
Miel, pollen et gelĂ©e royale : ce qu’ils soignent rĂ©ellement
Le miel
- soulage les gorges irritées,
- calme la toux sèche,
- lutte contre la fatigue,
- aide Ă booster l’Ă©nergie,
- soigne les plaies (pouvoir cicatrisant et antibactérien).
Il n’y a rien de tel qu’une bonne cuillère de miel pour soulager les gorges irritĂ©es et calmer les toux sèches. Mais il est Ă©galement formidable pour lutter contre la fatigue car il renferme des sels minĂ©raux et oligo-Ă©lĂ©ments (fer, cuivre, manganèse, zinc, phosphore) ainsi que des vitamines B6 et B9 qui aident Ă booster l’Ă©nergie.
⇒ Les miels les plus riches en oligo-éléments sont ceux qui présentent une couleur sombre (tilleul, sapin, chêne).
Par ailleurs, le miel est aussi un excellent cicatrisant. On peut l’appliquer directement sur les coupures ou les lĂ©gères brĂ»lures. De cette façon, il va contribuer Ă rĂ©duire la prolifĂ©ration des bactĂ©ries et accĂ©lĂ©rer la cicatrisation. C’est grâce Ă son sucre, qui va venir absorber l’eau des bactĂ©ries et Ă son pH acide qui va les empĂŞcher de se multiplier ; qu’il agit. De prĂ©fĂ©rence, choisissez le miel de thym ou le miel de Manuka, donc l’activitĂ© antibactĂ©rienne est beaucoup plus importante.
Attention : pour que toutes les qualitĂ©s du miel soient prĂ©servĂ©es, il doit ĂŞtre stockĂ© Ă l’abri de la lumière et ne jamais ĂŞtre mis au rĂ©frigĂ©rateur.
La propolis
- prĂ©vient et soulage les infections respiratoires (bronchites, pharyngites, angines, rhinites…),
- stimule les défenses immunitaires,
- pouvoir antiseptique.
La propolis est la matière vĂ©gĂ©tale que les abeilles rĂ©coltent sur les rĂ©sineux. Ne pouvant pas ĂŞtre consommĂ©e telle quelle car elle contient des impuretĂ©s, elle est prĂ©parĂ©e sous diffĂ©rentes formes (liquide, gĂ©lules, spray…). Elle possède des propriĂ©tĂ©s antiseptiques qu’il est bon de mettre Ă profit pour lutter contre les infections des voies respiratoires (bronchites, pharyngites, angines, rhinites…) mais aussi pour les prĂ©venir et, de façon plus gĂ©nĂ©rale, pour stimuler les dĂ©fenses immunitaires. Elle doit son pouvoir antiseptique aux flavonoĂŻdes qu’elle renferme. Ils inhibent l’enzyme responsable de la libĂ©ration et de la prolifĂ©ration de virus dans l’organisme (y compris le virus de la grippe).
La gelée royale
- lutter contre la fatigue et l’Ă©puisement,
- lutter contre les désagréments de la ménopause.
Cette substance, produite naturellement par les abeilles ouvrières, est la nourriture exclusive de la reine : elle lui permet de vivre 50 fois plus longtemps que les autres abeilles. Riche en vitamines (A, C, D, E), la gelĂ©e royale contient une source importante de vitamine B5, appelĂ©e « vitamine de l’Ă©nergie ». Elle contient Ă©galement des glucides, des protĂ©ines, des lipides, des minĂ©raux, des oligo-Ă©lĂ©ments et des acides aminĂ©s en grande quantitĂ©. Toute cette richesse fait d’elle un complĂ©ment idĂ©al pour lutter contre la fatigue et l’Ă©puisement.
En revanche, ce que l’on sait moins, c’est que la gelĂ©e royale est Ă©galement indiquĂ©e en pĂ©riode de mĂ©nopause. En effet, elle contient des composĂ©s ayant une activitĂ© oestrogĂ©nique qui permettent de lutter contre tous les petits dĂ©sagrĂ©ments de cette pĂ©riode : bouffĂ©es de chaleur, dĂ©sĂ©quilibre Ă©motionnel et sommeil difficile.
Il est recommandĂ© de prendre la gelĂ©e royale avant le petit-dĂ©jeuner, en cure de 4 Ă 6 semaines, Ă raison de 10 ml par jour, sous forme d’extrait liquide ou d’ampoule puisque c’est sous cette forme qu’elle est la plus efficace. Toutefois, la gelĂ©e royale a un fort potentiel allergène, c’est pourquoi il est prĂ©fĂ©rable de commencer par une faible dose puis de l’augmenter progressivement. Enfin, il ne faut pas en consommer si l’on suit dĂ©jĂ un traitement pour l’hypertension puisqu’elle augmente le risque d’hypotension.
Le pollen
- capacité antioxydante,
- stimule l’organisme,
- lutte contre le stress et la déprime passagère.
Le pollen des abeilles sert d’aliment pour la ruche. Les pelotes de pollen, gĂ©nĂ©ralement jaunes ou orange, sont composĂ©es du pollen de plusieurs fleurs.
Le pollen contient du calcium, du magnĂ©sium, du fer, des vitamines B et C, du cuivre, des acides aminĂ©s essentiels et… de l’or ! Le pollen en pelotes doit prĂ©senter une mixitĂ© de teintes allant du jaune Ă l’orangĂ© pour ĂŞtre de bonne qualitĂ©.
Le pollen frais aurait des capacitĂ©s antioxydantes beaucoup plus Ă©levĂ©es que les fruits et lĂ©gumes. De plus, il aide Ă stimuler l’organisme, Ă lutter contre le stress et la dĂ©prime passagère. Il est Ă©galement recommandĂ© aux futurs parents qui sont en pĂ©riode de prĂ©-conception puisqu’il stimule la vigueur masculine.
Les pelotes de pollen peuvent ĂŞtre mâchĂ©es ou diluĂ©es dans un jus de fruit, de l’eau ou un yaourt, de prĂ©fĂ©rence au petit-dĂ©jeuner. Les doses sont de 15 Ă 20 g par jour pour les adultes et de 12 Ă 15 g pour les adolescents de 12 Ă 16 ans.
